Somnifère sans ordonnance

Au cours du temps, ces psychotropes permettant de lutter contre les problèmes d’endormissement ont été diversifiés afin de diminuer leurs effets secondaires et leur dangerosité.

On trouve aujourd’hui sur le marché du sommeil des anxiolytiques, des benzodiazépines, des plantes somnifères ou encore de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Zoom sur les différents somnifères du marché, leurs avantages, leurs inconvénients et où se les procurer au meilleur prix et surtout en toute sécurité. Les Français sont les plus gros consommateurs de somnifères au monde !

Qu’est-ce qu’un somnifère ?

Les somnifères, aussi appelés hypnotiques, sont des substances permettant de lutter contre les troubles du sommeil.

Elles sont utilisées en tant que médicament pour favoriser et accélérer l’endormissement, mais également pour maintenir l’utilisateur endormi lorsque le somnifère employé est assez puissant.

Il existe plusieurs types de somnifères dont :

• Les benzodiazépines hypnotiques et substances apparentées
• Les médicaments sédatifs comme les antihistaminiques hypnotiques
• Certaines plantes comme la valériane, le houblon ou encore l’aubépine
• Certaines formules homéopathiques à base de plantes

Parmi ces différents somnifères, certains sont des alternatives puissantes tandis que d’autres ont un effet plus léger.

Somnifère naturel ou léger

Les plantes, les compléments alimentaires naturels et les traitements de phytothérapie et homéopathiques sont les somnifères les moins dangereux et souvent les plus légers, ce qui n’enlève rien à leur efficacité.

Leur composition naturelle utilise des plantes reconnues pour leurs vertus sur l’endormissement et pour lutter contre les insomnies. L’avantage indéniable de ces substances c’est qu’elles ne provoquent ni effets indésirables ou nocifs, ni dépendance sur le corps.

Somnifère puissant

Parmi les somnifères puissants, on retrouve tout d’abord les barbituriques, reconnaissables avec leur suffixe en « al », et qui sont les plus anciens somnifères utilisés.

Disponibles uniquement sur ordonnance, ils sont de moins en moins prescrits par les médecins dans le cas des insomnies, mais plutôt dans le cadre de traitements longs contre l’épilepsie.

Ce sont des médicaments puissants qui présentent de très importants effets secondaires comme une dépendance physique et psychique au produit et des interactions médicamenteuses graves entrainant des problèmes de foie notamment.

Ces somnifères puissants ont donc peu à peu été remplacés par les benzodiazépines, des anxiolytiques permettant de calmer le système nerveux et facilitant donc l’endormissement.

Ils ont l’avantage d’être très efficaces et de comporter moins d’effets secondaires et d’interactions médicamenteuses néfastes que les barbituriques. Cependant, les effets indésirables restent importants : amnésies, dépendance à fortes doses, insuffisances respiratoires etc.

Qu’est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps. Elle est aussi appelée « hormone du sommeil » puisqu’elle régule le cycle veille-sommeil chez l’homme.

Elle est généralement produite à la tombée de la nuit pour faciliter l’endormissement et on recense un pic de quantité aux alentours de 3-4h du matin, qui diminue ensuite pour préparer le réveil.

La mélatonine est aujourd’hui produite de manière synthétique par les laboratoires afin de lutter contre les insomnies, particulièrement chez les personnes de plus de 55 ans. En effet, en prenant de l’âge, on constate fréquemment une diminution de la production de mélatonine, impliquant des troubles du sommeil et des problèmes d’endormissement.

Cette hormone est donc usuellement incorporée dans des médicaments contre les insomnies ainsi que des compléments alimentaires plus naturels.

Qui peut en prendre et pourquoi ?

Si elle est en vente libre dans de nombreux pays, la mélatonine est surtout recommandée en France dans le cas d’insomnies primaires, c’est à dire qui ne sont pas liées à un stress ou à une angoisse, mais bien à un dérèglement du cycle du sommeil.

En effet, lors de ces dérèglements, le taux de mélatonine naturelle dans le corps est généralement faible et prendre un traitement à base d’hormones du sommeil synthétiques permet de le rééquilibrer et donc de retrouver le sommeil.

En France, la mélatonine n’est conseillée qu’aux personnes de plus de 55 ans souffrant d’insomnie primaire car les tests effectués ne s’étendent pas à une portion plus large de la population.

On retrouve de la mélatonine en plus faible quantité dans certains compléments alimentaires naturels conseillés pour lutter contre les troubles du sommeil. Ces derniers peuvent être pris à tous les âges mais à partir de 18 ans seulement. Il est fortement déconseillé d’en donner aux enfants.

Quelle dose prendre pour un sommeil de qualité ?

La mélatonine est efficace sur le corps dès 1mg. Les petites doses fonctionnent mieux que les fortes car, si ces dernières permettront de s’endormir plus rapidement, elles pourront provoquer des somnolences durant la journée.

Cependant, il n’y a pas de dosage optimal. Il faut essayer chaque jour de trouver celui qui vous correspond le mieux.

Néanmoins, pour ce qui est de la mélatonine ordinaire, commencez à en prendre entre 1 et 5 mg 30 minutes à une heure avant d’aller au lit. Pour la mélatonine à libération prolongée, comme le Circadin par exemple, prendre 2 mg de 1 à 2 heures avant d’aller dormir. Ce sont les dosages qui ont été utilisés lors des tests du médicament en Europe.

Comment retrouver le sommeil sans somnifère ?

Vous souffrez de maux de cou ou de dos, d’insomnie chronique ou passagère et vous avez du mal à trouver une position de sommeil confortable ?

Nous examinons ici comment dormir correctement sur un oreiller ergonomique afin de ne pas aggraver ces douleurs et pour éviter de sombrer dans la dépendance aux somnifères. Nous verrons également où et comment trouver le bon oreiller pour les douleurs du cou, des épaules et combien il est important d’utiliser la bonne position de l’oreiller pendant le sommeil.

Tout d’abord, il faut savoir si vous devez dormir avec un oreiller traditionnel ou ergonomique à mémoire de forme.

Préférez-vous dormir avec deux gros oreillers bien gonflés ou dormir à plat sans oreiller ? Ou, comme la plupart d’entre nous, vous situez-vous entre les deux ?

Il existe une école de pensée selon laquelle dormir sans oreiller ou extrêmement plat est préférable pour l’alignement de votre cou et de votre colonne vertébrale, car cela permet à votre corps de trouver la position optimale pour se reposer.

Si vous choisissez un oreiller qui ne fournit pas un soutien adéquat, les muscles et les tendons de votre cou et de vos épaules peuvent être soumis à une tension supplémentaire qui, si elle n’est pas contrôlée, peut entraîner des douleurs chroniques.

Cependant, de nombreuses personnes ne peuvent pas s’habituer à dormir à plat sans oreiller. Peut-être ne trouvent-ils pas cela confortable ou n’aiment-ils pas dormir sur le dos. Il vaut donc mieux apprendre à dormir correctement sur un oreiller adapté et trouver l’oreiller le plus sain et le plus confortable en fonction de la position dans laquelle vous préférez dormir.

Pourquoi privilégier un oreiller ergonomique pour bien dormir ?

Que vous choisissiez de dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, le meilleur oreiller pour les douleurs cervicales est souvent celui qui offre un bon soutien pour la tête tout en assurant l’alignement de la nuque et de la colonne vertébrale, comme le fait par exemple l’oreiller Neckline avec son ergonomie étudiée, adaptée et certifiée.

Toute pression supplémentaire exercée sur votre cou risque soit d’interférer avec vos voies respiratoires si votre menton s’incline vers votre poitrine, soit de provoquer des douleurs cervicales si votre cou est plié de façon anormale pendant une période prolongée.

Est-ce qu’un somnifère peut être dangereux ?

Les somnifères sont des psychotropes qui agissent sur le cerveau. En trop grande quantité ou bien couplés à des substances réactives (alcool, autres molécules…), ils peuvent se révéler très dangereux, voire mortels, d’autant plus que les Français sont les premiers consommateurs mondiaux de ces substances.

Les somnifères hypnotiques sont des myorelaxants qui ont pour effets de détendre les muscles et d’entrainer une perte de la tonicité musculaire. A terme, et avec une dose létale de ces somnifères, cela peut provoquer des insuffisances respiratoires ou augmenter les risques d’apnées du sommeil.

De même, comme abordé plus haut, les benzodiazépines augmentent les pertes de mémoire ainsi que les vertiges qui peuvent être à l’origine de chutes graves, surtout chez les personnes âgées qui cicatrisent ensuite bien moins rapidement.

Les risques liés aux somnifères sont nombreux. Aussi, avant de prendre un médicament de la sorte, il est important de consulter un médecin et de lui expliquer votre mode de vie ainsi que vous habitudes alimentaires, les traitements que vous suivez etc. afin de ne pas souffrir d’effets nocifs.

De même, respectez toujours les doses prescrites afin de ne pas faire d’overdose de somnifère et de ne pas ressentir les effets secondaires qui peuvent être très graves.

Pour ce qui est des somnifères naturels, il n’y a généralement pas d’effets secondaires car ils sont formulés à base de plantes. Cependant, là encore, respectez les consignes pour une utilisation optimale du produit.

Peut-on acheter un somnifère sans ordonnance ?

Parmi les somnifères que l’on peut acheter sans ordonnance, on trouve tous ceux qui sont d’origine naturelle. Les médicaments comme les anxiolytiques, les barbituriques ou les benzodiazépines ne peuvent être obtenus qu’avec une prescription médicale car ce sont des substances chimiques.

Cependant, il existe de nombreux compléments alimentaires naturels qui permettent de trouver efficacement le sommeil et qui sont vendus sans ordonnance. Ils sont disponibles sur Internet, en parapharmacie ou encore en grande surface car ils ne présentent aucun danger pour le corps. Ce sont des somnifères légers mais efficaces.

Que penser de l’efficacité des somnifères en vente libre ?

Les somnifères en vente libre ne sont pas des médicaments. Souvent d’origine naturelle, ils utilisent les propriétés calmantes des plantes pour permettre aux utilisateurs de se détendre et de s’endormir.

Cependant, nombre de ces compléments alimentaires intègrent à leur composition de la mélatonine synthétique, l’hormone du sommeil qui permet de réguler le cycle de l’endormissement. La présence de cet ingrédient rend souvent le produit très efficace.

Bien sûr, on trouve de tout sur le marché, des somnifères en vente libre utiles comme des produits sans aucun effet. Cependant, les somnifères naturels qui fonctionnent sont d’excellentes alternatives aux substances chimiques qui pourraient s’avérer dangereuses.

En effet, ils peuvent avoir la même efficacité tout en étant plus doux sur le corps et surtout sans effets secondaires. Les somnifères naturels en vente libre ont aussi l’avantage de ne pas provoquer de somnolence pendant la journée.

Quel est le meilleur somnifère pour bien dormir ?

Sur le marché du sommeil, on trouve de tout : des médicaments efficaces comme des produits sans aucun effet sur l’endormissement. Pour éviter de perdre du temps et de l’argent, voici trois somnifères effectifs pour lutter contre les troubles du sommeil.

SomniPhyt 30

Pour retrouver un sommeil de qualité, Somniphyt 30 Mélatonine est un complément alimentaire d’origine naturelle très efficace. En effet, dès la première prise, il permet de trouver le sommeil en 30 minutes après avoir ingéré le comprimé.

Il allie des plantes connues pour leurs effets contre l’insomnie comme le magnolia, la griffonia simplicifolia ou encore le millepertuis à la vitamine B6, qui améliore la communication des neurotransmetteurs entre les neurones, ainsi qu’à la mélatonine de synthèse.

Les utilisateurs y voient une excellente alternative aux somnifères médicamenteux.

Euphytose nuit

Le complément alimentaire Euphytose nuit permet d’obtenir une bonne nuit de sommeil réparateur et de réduire le temps d’endormissement malgré l’anxiété qui peut empêcher de dormir convenablement. Ce somnifère à base de mélatonine et de passiflore végétale est très efficace, il ne provoque aucune accoutumance, ni dépendance.

En prenant Euphytose nuit, vous serez parés pour le lendemain et vous pourrez commencer votre journée en forme. Il s’adresse aux personnes qui ont du mal à s’endormir le soir et qui se réveillent le matin en étant encore fatiguées à cause d’une nuit mouvementée.

Où acheter son somnifère en ligne au meilleur prix ?

Les somnifères peuvent s’acheter en pharmacie et para pharmacie mais c’est en ligne qu’ils sont toujours les moins chers. Pour éviter les faux médicaments et les produits de mauvaise qualité, il est important d’acheter ses somnifères sur des sites connus et recommandés.

Les médicaments sur ordonnance ne peuvent pas se vendre sur les sites Internet à moins qu’ils aient été agréés par l’Union Européenne. C’est par exemple le cas du site Treated qui est parfaitement légal et qui dispose du logo de l’Union Européenne attestant de son bon fonctionnement.

Si Treated est autorisé à vendre des médicaments sur ordonnance, c’est que c’est un site sérieux qui fait passer une visite médicale avant l’achat. Le patient rempli un questionnaire ensuite évalué par des docteurs agréés et diplômés. S’ils jugent que le médicament convient bien à la pathologie et qu’il n’y a pas de contre-indication, alors ils autorisent l’achat.

Pour les somnifères naturels qui ne nécessitent pas de prescription, le meilleur choix est de les acheter sur Anastore, spécialiste des compléments alimentaires naturels, ou encore sur le site Amazon, place de marché énorme et de confiance, où les vendeurs sont identifiés et vers qui on peut se tourner en cas de litige. Cependant, la marchandise est contrôlée, il n’y a pas de risque de faux et surtout Amazon veille à ce que l’envoi et le paiement se passent le mieux possible.

Soyez donc vigilants lorsque vous commandez des médicaments car il existe de nombreux faux sur le marché. Achetez toujours à partir d’un site Internet légal, autorisé et de bonne réputation comme Treated, Anastore ou Amazon où les clients peuvent aussi laisser leurs avis.